Mật độ xương có thể phản ánh mức độ loãng xương và dự đoán nguy cơ gãy xương.Sau 40 tuổi, bạn nên kiểm tra mật độ xương hàng năm để biết tình trạng sức khỏe của xương để có biện pháp phòng ngừa càng sớm càng tốt.(kiểm tra mật độ xương thông qua quét hấp thụ tia x năng lượng kép dexa và đo mật độ xương siêu âm)
Khi một người bước sang tuổi 40, cơ thể bắt đầu suy giảm dần, đặc biệt cơ thể phụ nữ mất canxi nhanh chóng khi đến tuổi mãn kinh, dẫn đến tình trạng loãng xương dần dần xuất hiện.Vì vậy mật độ xương cần được kiểm tra thường xuyên sau tuổi 40.
Nguyên nhân gây loãng xương là gì?Bệnh này có thường gặp ở người trung niên và người già không?
Loãng xương là bệnh lý xương khớp thường gặp ở lứa tuổi trung niên và người già.Trong đó, phụ nữ có nguy cơ mắc bệnh loãng xương cao hơn nam giới và con số này gấp khoảng 3 lần so với nam giới.
Loãng xương là một “căn bệnh thầm lặng”, có tới 50% bệnh nhân không có triệu chứng sớm rõ ràng.Các triệu chứng như đau lưng, giảm chiều cao, gù lưng thường bị người trung niên và người cao tuổi bỏ qua như một trạng thái bình thường của lão hóa.Họ ít biết rằng cơ thể đã gióng lên hồi chuông cảnh báo về bệnh loãng xương vào thời điểm này.
Bản chất của bệnh loãng xương là do khối lượng xương thấp (tức là mật độ xương giảm).Theo tuổi tác, cấu trúc lưới trong xương dần mỏng đi.Bộ xương giống như một thanh xà bị mối ăn mòn.Nhìn từ bên ngoài vẫn là gỗ bình thường nhưng bên trong từ lâu đã rỗng tuếch và không còn rắn chắc nữa.Lúc này, chỉ cần không cẩn thận, những chiếc xương mỏng manh sẽ bị gãy, ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống của người bệnh và gây gánh nặng tài chính cho gia đình.Vì vậy, để ngăn ngừa các vấn đề trước khi chúng xảy ra, người trung niên và người cao tuổi nên kết hợp sức khỏe xương vào các hạng mục khám sức khỏe và thường xuyên đến bệnh viện kiểm tra mật độ xương, thường là mỗi năm một lần.
Kiểm tra mật độ xương chủ yếu là để ngăn ngừa loãng xương, tỷ lệ mắc bệnh loãng xương là bao nhiêu?
Loãng xương là một bệnh lý toàn thân, thường biểu hiện như gãy xương, gù lưng, đau lưng, vóc dáng thấp bé… Đây là bệnh về xương thường gặp nhất ở người trung niên và người cao tuổi.Hơn 95% trường hợp gãy xương ở người cao tuổi là do loãng xương.
Một bộ dữ liệu do Tổ chức Loãng xương Quốc tế công bố cho thấy cứ 3 giây lại xảy ra một ca gãy xương do loãng xương trên thế giới, và 1/3 phụ nữ và 1/5 nam giới sẽ bị gãy xương lần đầu sau tuổi 50. 20% bệnh nhân gãy xương hông sẽ tử vong trong vòng 6 tháng sau khi gãy xương.Điều tra dịch tễ học cho thấy ở những người trên 50 tuổi ở nước tôi tỷ lệ mắc bệnh loãng xương là 14,4% ở nam và 20,7% ở nữ, tỷ lệ loãng xương ở nam là 57,6% và 64,6% ở nữ.
Bệnh loãng xương không còn xa với chúng ta, chúng ta cần quan tâm đầy đủ và học cách phòng ngừa một cách khoa học, nếu không những căn bệnh do nó gây ra sẽ đe dọa rất lớn đến sức khỏe của chúng ta.
Ai cần kiểm tra mật độ xương?
Để giải đáp câu hỏi này, trước tiên chúng ta phải hiểu ai thuộc nhóm có nguy cơ mắc bệnh loãng xương cao.Các nhóm có nguy cơ cao mắc bệnh loãng xương chủ yếu bao gồm những người sau: Thứ nhất, người lớn tuổi.Khối lượng xương đạt đỉnh vào khoảng tuổi 30 và sau đó tiếp tục giảm.Thứ hai là thời kỳ mãn kinh của phụ nữ và rối loạn chức năng tình dục của nam giới.Thứ ba là người có cân nặng thấp.Thứ tư, người hút thuốc, nghiện rượu và uống quá nhiều cà phê.Thứ năm, những người ít hoạt động thể chất.Thứ sáu, bệnh nhân mắc bệnh chuyển hóa xương.Thứ bảy, những người dùng thuốc ảnh hưởng đến quá trình chuyển hóa xương.Thứ tám, chế độ ăn thiếu canxi và vitamin D.
Nhìn chung, sau 40 tuổi, việc kiểm tra mật độ xương nên được thực hiện hàng năm.Những người dùng thuốc ảnh hưởng đến quá trình chuyển hóa xương trong thời gian dài, người rất gầy và ít hoạt động thể chất, và những người mắc các bệnh về chuyển hóa xương hoặc tiểu đường, viêm khớp dạng thấp, cường giáp, viêm gan mãn tính và các bệnh khác ảnh hưởng đến chuyển hóa xương, nên có một kiểm tra mật độ xương càng sớm càng tốt.
Ngoài việc kiểm tra mật độ xương thường xuyên, cần phòng ngừa loãng xương như thế nào?
Ngoài việc kiểm tra mật độ xương thường xuyên, những vấn đề sau trong cuộc sống cần được chú ý: Thứ nhất, bổ sung đầy đủ canxi và vitamin D.Tuy nhiên, nhu cầu bổ sung canxi còn tùy thuộc vào thể trạng.Hầu hết mọi người có thể nhận đủ lượng canxi thông qua thực phẩm, nhưng những người lớn tuổi hoặc mắc bệnh mãn tính cần bổ sung canxi.Ngoài việc bổ sung canxi, cần bổ sung vitamin D hoặc uống thuốc bổ sung canxi có chứa vitamin D, vì nếu không có vitamin D, cơ thể không thể hấp thụ và sử dụng canxi.
Thứ hai, tập thể dục đúng cách và nhận đủ ánh nắng mặt trời.Để ngăn ngừa loãng xương, chỉ bổ sung canxi thôi là chưa đủ.Việc tiếp xúc thường xuyên với ánh nắng mặt trời đóng vai trò rất quan trọng trong việc sản xuất vitamin D và hấp thu canxi.Trung bình, người bình thường nên tiếp xúc với ánh nắng mặt trời ít nhất 30 phút mỗi ngày.Ngoài ra, thiếu vận động có thể gây loãng xương, vận động vừa phải có tác dụng tích cực trong việc ngăn ngừa loãng xương.
Cuối cùng là phát triển những thói quen sinh hoạt tốt.Cần có chế độ ăn uống cân bằng, ít muối, tăng cường hấp thụ canxi và protein, tránh nghiện rượu, hút thuốc và uống quá nhiều cà phê.
Đo mật độ xương được đưa vào khám sức khỏe định kỳ cho người trên 40 tuổi (kiểm tra mật độ xương bằng phép đo hấp thụ tia X năng lượng kép đo mật độ xương
Theo “Kế hoạch trung và dài hạn của Trung Quốc về phòng ngừa và điều trị các bệnh mãn tính (2017-2025)” do Tổng văn phòng Hội đồng Nhà nước ban hành, bệnh loãng xương đã được đưa vào hệ thống quản lý bệnh mãn tính quốc gia và khoáng chất xương. Kiểm tra mật độ đã trở thành hạng mục khám sức khỏe định kỳ cho những người trên 40 tuổi.
Thời gian đăng: 30-08-2022