Mọi người đều quen thuộc với bệnh “loãng xương”, đây là căn bệnh phổ biến đe dọa nghiêm trọng đến sức khỏe của người cao tuổi, với tỷ lệ mắc bệnh cao, tàn tật cao, tỷ lệ tử vong cao, chi phí y tế cao và chất lượng cuộc sống thấp).
Mọi người thường nghĩ rằng loãng xương là kết quả không thể cưỡng lại và tất yếu của quá trình lão hóa của cơ thể, việc phòng ngừa và giáo dục bệnh này kém quan trọng hơn nhiều so với bệnh tiểu đường và các bệnh về tuyến giáp.Vì vậy, người dân thường có nhiều hiểu lầm, thậm chí nhiều bác sĩ cơ sở còn có bất đồng về việc này.Ít hiểu lầm hơn.
Ở đây, tôi đưa ra một bài khoa học phổ biến về các vấn đề thường gặp liên quan đến bệnh loãng xương để giúp ích cho người đọc.
Những quan niệm sai lầm phổ biến về bệnh loãng xương
Loãng xương là hội chứng chuyển hóa xương bất thường, đặc trưng bởi sự giảm khối lượng xương, phá hủy vi cấu trúc mô xương, tăng độ giòn của xương và dễ bị gãy xương.Bệnh có tỷ lệ mắc cao, thời gian mắc bệnh kéo dài và thường kèm theo các biến chứng như gãy xương, làm giảm đáng kể chất lượng cuộc sống của người bệnh, thậm chí gây tàn tật và tử vong.Vì vậy, nó đã trở thành một trong những căn bệnh mãn tính đe dọa nghiêm trọng đến sức khỏe con người.Vì vậy, việc phòng ngừa và điều trị loãng xương là đặc biệt quan trọng.Mặc dù mỗi người đều có những hiểu biết nhất định về cách phòng ngừa và điều trị bệnh loãng xương nhưng vẫn còn một số hiểu lầm nhất định.
01
Người lớn tuổi bị loãng xương
Thông thường mọi người đều nghĩ chỉ có người già mới mắc bệnh loãng xương và cần uống viên canxi nhưng thực tế không phải vậy.Loãng xương được chia làm 3 loại: loãng xương nguyên phát, loãng xương thứ phát và loãng xương vô căn.
Trong đó, loãng xương nguyên phát chủ yếu bao gồm loãng xương ở người già và loãng xương sau mãn kinh.Loại loãng xương này phổ biến hơn ở người già và không liên quan gì đến người trẻ.
Chứng loãng xương thứ phát là thứ phát do nhiều yếu tố khác nhau, chẳng hạn như sử dụng glucocorticoid trong thời gian dài, uống rượu lâu dài, cường giáp, tiểu đường, u tủy, bệnh thận mãn tính, nghỉ ngơi tại giường trong thời gian dài, v.v. Tình trạng loãng xương có thể xảy ra ở mọi người ở mọi lứa tuổi , không chỉ người già.
Loãng xương vô căn bao gồm loãng xương ở tuổi vị thành niên, loãng xương ở người trẻ tuổi, loãng xương ở người trưởng thành, loãng xương khi mang thai và cho con bú, và loại loãng xương này phổ biến hơn ở những người trẻ tuổi.
02
Loãng xương là hiện tượng lão hóa không cần điều trị
Các triệu chứng và dấu hiệu chính của bệnh loãng xương là đau nhức khắp cơ thể, chiều cao bị lùn đi, lưng gù, dễ gãy xương, khó thở, trong đó đau nhức toàn thân là triệu chứng thường gặp nhất và quan trọng nhất.Nguyên nhân chủ yếu là do tốc độ luân chuyển xương cao, tăng khả năng tái hấp thu xương, sự phá hủy và biến mất của xương bè trong quá trình tiêu xương và sự phá hủy xương vỏ dưới màng xương, tất cả đều có thể gây đau xương toàn thân, trong đó đau thắt lưng là phổ biến nhất. thông thường, và cái kia gây đau đớn.Nguyên nhân chính là do gãy xương.
Xương của người bị loãng xương rất mỏng manh và thường không nhận thấy được một số cử động nhẹ nhưng có thể gây gãy xương.Những vết gãy nhỏ này có thể để lại hậu quả nghiêm trọng cho người bệnh, ảnh hưởng lớn đến chất lượng cuộc sống của người bệnh, thậm chí còn bị rút ngắn tuổi thọ.mạng sống.
Những triệu chứng và dấu hiệu này cho chúng ta biết rằng bệnh loãng xương cần được điều trị, phát hiện sớm, dùng thuốc kịp thời và thay đổi lối sống để ngăn ngừa tình trạng đau nhức cơ thể, gãy xương và các hậu quả khác.
03
Canxi máu bình thường, không cần bổ sung canxi ngay cả khi bị loãng xương
Về mặt lâm sàng, nhiều bệnh nhân sẽ chú ý đến nồng độ canxi trong máu của chính mình và họ không cần bổ sung canxi khi cho rằng lượng canxi trong máu của họ là bình thường.Trên thực tế, lượng canxi trong máu bình thường không có nghĩa là lượng canxi trong xương bình thường.
Khi cơ thể thiếu canxi do ăn không đủ hoặc mất quá nhiều canxi, lượng canxi từ lượng canxi dự trữ khổng lồ ở xương chậu sẽ được giải phóng vào máu thông qua các tế bào hủy xương được điều hòa bởi hormone để tái hấp thu xương nhằm duy trì lượng canxi trong máu.Trong phạm vi bình thường, canxi sẽ bị mất khỏi xương vào thời điểm này.Khi lượng canxi ăn vào tăng lên, lượng canxi dự trữ sẽ được xây dựng lại nhờ các nguyên bào xương tái tạo xương và sự cân bằng này bị phá vỡ, dẫn đến chứng loãng xương.
Cần nhấn mạnh rằng ngay cả khi xảy ra gãy xương nặng trong bệnh loãng xương nguyên phát thì nồng độ canxi trong máu vẫn ở mức bình thường, do đó việc bổ sung canxi không thể đơn giản được xác định dựa trên nồng độ canxi trong máu.
04
Viên canxi trị loãng xương
Trong thực hành lâm sàng, nhiều bệnh nhân tin rằng bổ sung canxi có thể ngăn ngừa loãng xương.Trên thực tế, việc mất canxi trong xương chỉ là một khía cạnh của bệnh loãng xương.Các yếu tố khác như hormone giới tính thấp, hút thuốc, uống rượu quá nhiều, cà phê và đồ uống có ga, hoạt động thể chất Thiếu hụt, thiếu canxi và vitamin D trong chế độ ăn uống (thiếu ánh sáng hoặc ăn ít) đều có thể dẫn đến loãng xương.
Do đó, chỉ bổ sung canxi không thể ngăn ngừa sự xuất hiện của bệnh loãng xương và cần cải thiện lối sống để giảm các yếu tố nguy cơ khác.
Thứ hai, sau khi canxi được đưa vào cơ thể con người, nó cần có sự hỗ trợ của vitamin D để vận chuyển và hấp thụ.Nếu bệnh nhân loãng xương chỉ bổ sung viên canxi thì lượng canxi có thể hấp thụ là rất nhỏ và không thể bù đắp hoàn toàn lượng canxi bị mất đi của cơ thể.
Trong thực hành lâm sàng, nên bổ sung các chế phẩm vitamin D để bổ sung canxi ở bệnh nhân loãng xương.
Uống nước hầm xương có thể ngừa loãng xương
Thí nghiệm cho thấy sau khi nấu trong nồi áp suất 2 giờ, mỡ trong tủy xương đã nổi lên nhưng lượng canxi trong súp vẫn còn rất ít.Nếu muốn dùng nước hầm xương để bổ sung canxi, bạn có thể cân nhắc thêm nửa bát giấm vào nồi nước luộc và đun nhỏ lửa từ từ trong một hoặc hai giờ, vì giấm có thể giúp hòa tan canxi trong xương một cách hiệu quả.
Trên thực tế, thực phẩm bổ sung canxi tốt nhất chính là sữa.Hàm lượng canxi trung bình trên 100 g sữa là 104 mg.Lượng canxi hấp thụ hàng ngày thích hợp cho người lớn là 800-1000 mg.Vì vậy, uống 500ml sữa mỗi ngày là có thể bổ sung.một nửa lượng canxi.Ngoài ra, sữa chua, các sản phẩm từ đậu nành, hải sản… cũng chứa nhiều canxi hơn nên bạn có thể lựa chọn ăn chúng một cách cân bằng.
Tóm lại, ngoài việc bổ sung canxi và bổ sung vitamin D, một số loại thuốc ức chế hủy cốt bào cần được bổ sung cho bệnh nhân loãng xương nặng.Về mặt chăm sóc cuộc sống, bệnh nhân nên được khuyên nên tiếp xúc nhiều hơn với ánh nắng mặt trời, có chế độ ăn uống cân bằng và tập thể dục phù hợp, đồng thời ngăn ngừa sự xuất hiện của bệnh loãng xương thông qua việc điều hòa cơ thể.
06
Loãng xương không có triệu chứng
Theo quan điểm của nhiều người, chỉ cần không bị đau thắt lưng, xét nghiệm canxi trong máu không thấp thì không có bệnh loãng xương.Quan điểm này rõ ràng là sai.
Trước hết, ở giai đoạn đầu của bệnh loãng xương, người bệnh thường không có triệu chứng hoặc có triệu chứng rất nhẹ nên khó phát hiện.Một khi họ cảm thấy đau thắt lưng hoặc gãy xương, họ sẽ đi khám và điều trị, bệnh thường chưa ở giai đoạn đầu.
Thứ hai, hạ canxi máu không thể dùng làm cơ sở để chẩn đoán bệnh loãng xương, vì khi mất canxi qua nước tiểu dẫn đến giảm canxi trong máu, “hạ canxi máu” sẽ kích thích tiết ra hormone tuyến cận giáp (PTH), có thể tăng cường hoạt động của các tế bào hủy xương. tế bào huy động canxi từ xương vào máu, nhờ đó canxi trong máu có thể được duy trì ở mức bình thường.Trên thực tế, những người bị loãng xương thường có nồng độ canxi trong máu thấp.
Vì vậy, chẩn đoán loãng xương không thể dựa vào sự hiện diện hay vắng mặt của các triệu chứng và lượng canxi trong máu có giảm hay không.“Kiểm tra mật độ xương” là tiêu chuẩn vàng để chẩn đoán bệnh loãng xương.Đối với nhóm có nguy cơ cao mắc bệnh loãng xương (như phụ nữ tiền mãn kinh, nam giới trên 50 tuổi…), dù có triệu chứng hay không thì cũng nên đến bệnh viện thường xuyên để kiểm tra mật độ xương để xác định chẩn đoán. thay vì chờ đợi cho đến khi họ thấy mình bị đau thắt lưng hoặc gãy xương.Đi điều trị.
Người trung niên và người cao tuổi trước tiên phải thay đổi quan niệm sức khỏe của mình từ mô hình “điều trị bệnh” sang mô hình “tự chữa bệnh lành mạnh”.Sử dụng máy đo mật độ xương để kiểm tra mật độ xương nhằm ngăn ngừa khối lượng xương và chứng loãng xương.Đối với những người trẻ tuổi, tập thể dục đầy đủ có thể dự trữ khối lượng xương cao hơn và có thể tránh được tình trạng mất xương quá mức ở tuổi già một cách hiệu quả.Mặc dù tập thể dục ở người cao tuổi không làm tăng mật độ xương nhưng nó có thể làm chậm quá trình mất khối lượng xương ở những vùng bị căng thẳng.
Theo dõi mật độ xương là cần thiết để hiểu được sức khỏe của xương.Vì canxi tích tụ lâu ngày trong xương nên nên kiểm tra mật độ xương mỗi năm một lần.Nếu bạn bị loãng xương rõ ràng và đang điều trị bằng thuốc, để đánh giá hiệu quả của thuốc, bạn có thể kiểm tra sáu tháng một lần.Nên lưu giữ báo cáo mật độ xương đúng cách để có thể so sánh ở lần khám tiếp theo nhằm nắm rõ sự thay đổi mật độ xương.Nên sử dụngMáy đo mật độ xương siêu âm PinYuanor Đo mật độ xương bằng phép đo hấp thụ tia X năng lượng képđể kiểm tra mật độ xương.
Thời gian đăng: 28-09-2022