Khoa học phổ biến |Tập trung vào bệnh loãng xương, bắt đầu từ việc kiểm tra mật độ xương

Loãng xương là căn bệnh của người già.Hiện nay, Trung Quốc là quốc gia có số lượng bệnh nhân loãng xương lớn nhất thế giới.Loãng xương cũng là căn bệnh phổ biến nhất ở người trung niên và người cao tuổi.Theo dữ liệu liên quan, số bệnh nhân loãng xương ở Trung Quốc là khoảng 70 triệu người.Với sự tiến bộ của xã hội già hóa ở Trung Quốc, bệnh loãng xương ngày càng trở thành một trong những vấn đề sức khỏe cộng đồng quan trọng ở Trung Quốc.

01. Loãng xương là gì?

Loãng xương là một bệnh lý toàn thân về xương, trong đó mật độ xương và chất lượng xương giảm do nhiều nguyên nhân khác nhau, vi cấu trúc xương bị phá hủy, xương dễ gãy và dễ bị gãy xương.Không có triệu chứng rõ ràng trong giai đoạn đầu của bệnh loãng xương.Với tình trạng bệnh loãng xương trầm trọng hơn sẽ xuất hiện các triệu chứng như đau lưng, gù lưng, lùn.Gãy xương là triệu chứng nghiêm trọng nhất của bệnh loãng xương.Trong số đó, tỷ lệ tử vong do gãy xương hông ở người cao tuổi là cực kỳ cao.

02. Kiểm tra mật độ xương là cơ sở quan trọng để chẩn đoán loãng xương

Mật độ khoáng xương là khối lượng xương chứa trong một đơn vị thể tích (thể tích mật độ) hoặc đơn vị diện tích (mật độ diện tích), là chỉ số quan trọng đánh giá chất lượng xương, phản ánh mức độ loãng xương, đồng thời cũng là cơ sở quan trọng để dự đoán nguy cơ loãng xương. gãy xương.Phép đo hấp thụ tia X năng lượng kép (DXA) là “tiêu chuẩn vàng” để kiểm tra mật độ xương.Nó đo lượng khoáng chất trong xương của người khám thông qua quá trình quét bằng máy và có thể đo chính xác mức độ mất xương ở bệnh nhân.cơ sở quan trọng để chẩn đoán.

03 Điểm T và điểm Z của bài kiểm tra mật độ xương là gì?

Kết quả kiểm tra mật độ xương được tính toán bằng cách so sánh với cơ sở dữ liệu tiêu chuẩn để thu được giá trị T và Z tương đối.

Giá trị T: Giá trị tương đối của giá trị đo được và giá trị trung bình của người trưởng thành cùng giới tính (để làm tiêu chuẩn đánh giá số đo người lớn)

Z-score: Giá trị tương đối của giá trị đo được với giá trị trung bình của các bạn cùng lứa tuổi (tiêu chuẩn đánh giá số đo của trẻ).

Tiêu chuẩn chẩn đoán cho giá trị T là:

Tiêu chuẩn chẩn đoán điểm Z là:

04. Dân số được đề nghị kiểm tra mật độ xương

Theo “Hướng dẫn chẩn đoán và điều trị bệnh loãng xương ở Trung Quốc” do Chi nhánh bệnh xương và khoáng chất của Hiệp hội Y khoa Trung Quốc ban hành năm 2017, các nhóm sau nên được kiểm tra mật độ xương sớm:

1. Phụ nữ trên 65 tuổi và nam giới trên 70 tuổi, bất kể các yếu tố nguy cơ loãng xương khác

2. Phụ nữ dưới 65 tuổi và nam giới dưới 70 tuổi có một hoặc nhiều yếu tố nguy cơ mắc bệnh loãng xương

3. Người lớn có tiền sử gãy xương dễ gãy

4. Người trưởng thành có nồng độ hormone sinh dục thấp do nhiều nguyên nhân

5. Những người có dấu hiệu loãng xương trên phim X-quang

6. Người được điều trị loãng xương và theo dõi hiệu quả chữa bệnh

7. Người có tiền sử mắc các bệnh về chuyển hóa xương hoặc sử dụng các thuốc ảnh hưởng đến chuyển hóa xương

8. Câu trả lời tích cực cho bài kiểm tra loãng xương IOF trong một phút

9. Kết quả OSTA ≤ -1

Chỉ định này khá rộng rãi, về cơ bản những người trên 40 tuổi và những người có yếu tố nguy cơ có thể được kiểm tra mật độ xương.

05 Thận trọng khi kiểm tra mật độ xương:

DXA có ưu điểm là bức xạ thấp, đo an toàn, nhanh chóng và chính xác.Liều bức xạ của nó khá thấp.Đối với những bệnh nhân đã chụp X quang đường tiêu hóa trong tuần trước, nên thực hiện kiểm tra mật độ xương trong vài ngày (hơn 7 ngày thì tốt hơn);đối với bệnh nhân đã được khám y học hạt nhân, tốt nhất nên kiểm tra mật độ xương trước hoặc ngày hôm sau thì tốt hơn;Khi bệnh nhân không thể nằm ngửa hoặc vượt quá trọng lượng của bàn khám thì không thể kiểm tra được mật độ xương của thân nhưng có thể đo được mật độ xương của cẳng tay.

06Làm thế nào để phòng ngừa và điều trị loãng xương?

Nếu phát hiện mình bị loãng xương, loãng xương thì nên tích cực thực hiện các biện pháp để điều trị.Các biện pháp phòng ngừa và điều trị chủ yếu bao gồm điều chỉnh lối sống, bổ sung sức khỏe xương và điều trị bằng thuốc.

Điều chỉnh lối sống: tăng cường dinh dưỡng, cân bằng chế độ ăn uống;đủ nắng;tập thể dục thường xuyên;bỏ thuốc lá, hạn chế uống rượu;tránh uống quá nhiều cà phê;tránh uống quá nhiều đồ uống có ga;

Bổ sung sức khỏe xương: đảm bảo lượng canxi tiêu thụ hàng ngày là 1000mg, phụ nữ trên 50 tuổi, nam giới trên 70 tuổi cần tăng lượng canxi tiêu thụ lên 1200mg;Đủ vitamin D có thể làm tăng khả năng hấp thụ canxi trong ruột, tăng cường sức mạnh của xương, duy trì sức mạnh cơ bắp, Cải thiện khả năng giữ thăng bằng và giảm nguy cơ té ngã.

07. Phòng chống loãng xương, tập trung vào hành động

Đối với bệnh loãng xương, việc phòng ngừa sớm và can thiệp hiệu quả có thể ngăn ngừa lão hóa và kéo dài tuổi thọ ở một mức độ nhất định.Đo mật độ xương có ý nghĩa rất lớn trong việc phát hiện sớm tình trạng loãng xương và loãng xương.Những người bạn trẻ và trung niên nên chú ý đến mật độ xương của chính mình, hiểu rõ tình trạng mật độ xương của chính mình và ngăn ngừa loãng xương, bắt đầu từ việc đo mật độ xương.

số 1phòng ngừa loãng xương tiên phát

Việc phòng ngừa loãng xương ban đầu nên bắt đầu từ thời thơ ấu và thanh thiếu niên.Chú ý ăn nhiều thực phẩm giàu canxi, thường xuyên tập thể dục, tiếp xúc nhiều với ánh nắng mặt trời, không hút thuốc hoặc uống rượu quá nhiều và uống ít cà phê, trà đặc và đồ uống có ga để giảm nguy cơ loãng xương càng nhiều càng tốt.Nâng giá trị đỉnh cao của xương lên mức cao hơn và dự trữ đủ khối lượng xương cho cuộc sống tương lai của bạn.

Số 2Phòng ngừa thứ phát bệnh loãng xương

Phòng ngừa loãng xương thứ phát dành cho phụ nữ trung niên, đặc biệt là phụ nữ sau mãn kinh, trong thời gian này tốc độ mất xương tăng nhanh.Nên kiểm tra mật độ xương 1-2 năm một lần để hiểu những thay đổi về mật độ xương.Đồng thời, bổ sung canxi và vitamin D hợp lý, tuân thủ thói quen sinh hoạt tốt như vận động thể chất thường xuyên, dinh dưỡng hợp lý, không hút thuốc và uống ít rượu có thể ngăn ngừa loãng xương hiệu quả.

Số 3Phòng ngừa loãng xương cấp ba

Phòng ngừa loãng xương cấp ba thường là phát hiện mật độ xương thấp hoặc đã bị loãng xương sau tuổi già.Lúc này, chúng ta nên tiếp tục vận động đúng cách, phòng ngừa té ngã, phòng ngừa gãy xương.Đồng thời, chúng ta vẫn nên tích cực bổ sung canxi và vitamin D, tăng cường điều trị bằng thuốc có thể ngăn ngừa loãng xương hiệu quả, giảm nguy cơ gãy xương, thậm chí đảo ngược mật độ xương.

Không bao giờ là quá muộn để bắt đầu tập trung vào sức khỏe của xương.

Máy đo mật độ xương siêu âm Pinyuan và Máy đo mật độ xương DXA bảo vệ sức khỏe xương của bạn.